5 способов перестать бояться ЕГЭ.
Инструкция для родителей.
ЕГЭ… Скоро будет 20 лет, как эти три буквы наводят ужас на родителей и доводят до истерики детей и преподавателей. Наверное, нет темы в образовательной сфере, которую бы в таком объеме сопровождали ежегодные скандалы, мистификации, фальсификации и так далее. И нужно миновать этот напряженный этап с максимальным результатом и минимальными потерями.
Плохая новость: не всегда хорошо сдают экзамены те, кто больше знает. Для получения отличного результата нужны 2 вещи: навык писать тесты + способность к концентрации в условиях стресса.
Хорошая новость: навык писать тесты, самоконтроль, концентрация и мобилизация – это все навыки. А это значит, что их можно прокачать.
Но давайте перейдем в практическое русло. Что реально можно сделать для того, чтобы перестать панически бояться экзаменов вообще и ЕГЭ в частности?
Плохая новость: не всегда хорошо сдают экзамены те, кто больше знает. Для получения отличного результата нужны 2 вещи: навык писать тесты + способность к концентрации в условиях стресса.
Хорошая новость: навык писать тесты, самоконтроль, концентрация и мобилизация – это все навыки. А это значит, что их можно прокачать.
Но давайте перейдем в практическое русло. Что реально можно сделать для того, чтобы перестать панически бояться экзаменов вообще и ЕГЭ в частности?
1. Технические вопросы.
Кто предупрежден, тот вооружен. Даже если вы поверхностно изучите вопрос, вы узнаете, что ЕГЭ - это тест, его готовит отдельная организация (ФИПИ) и формально средняя школа в рамках школьной программы не обязана к нему готовить. Увы. Да, это странно, но это факт.
Чтобы успешно сдать ЕГЭ нужно специально отработать навык его сдачи с репетитором. Если ваша цель – поступить на бюджетное место в ВУЗ в России, то отнеситесь к этому как к инвестиции в образование.
Если же у вас другие цели, то высокие баллы по ЕГЭ вам не нужны. Не тратьте на это время и нервы.
Кроме специальной подготовки, которая в высокой степени гарантирует успех, не лишним будет ознакомиться с процедурой: как проводится экзамен, что можно принести с собой, а что нельзя и так далее. Забытый паспорт или отсутствие калькулятора (который можно было принести) – это все совершенно ненужные мелкие неприятности, которые могут так усугубить нервозность, что ваш ребенок вообще перестанет соображать.
Чтобы успешно сдать ЕГЭ нужно специально отработать навык его сдачи с репетитором. Если ваша цель – поступить на бюджетное место в ВУЗ в России, то отнеситесь к этому как к инвестиции в образование.
Если же у вас другие цели, то высокие баллы по ЕГЭ вам не нужны. Не тратьте на это время и нервы.
Кроме специальной подготовки, которая в высокой степени гарантирует успех, не лишним будет ознакомиться с процедурой: как проводится экзамен, что можно принести с собой, а что нельзя и так далее. Забытый паспорт или отсутствие калькулятора (который можно было принести) – это все совершенно ненужные мелкие неприятности, которые могут так усугубить нервозность, что ваш ребенок вообще перестанет соображать.
1
2. Возьмите себя в руки.
Концепции лечения панических атак, истерик и страхов достаточно проработаны психологами и психотерапевтами. Их много и информация доступна. Воспользуйтесь. В напряженные периоды от вашего равновесия зависит успех всего предприятия.
Вспомните 5 случаев из вашей жизни, когда вы нагнетали ситуацию, придавали чему-то экстремальную важность. И как, помогло ли вам обморочное состояние из серии «это очень серьезно и важно для меня».
Уберите все это. Вместо апокалиптически депрессивного «Боже, что будет, если он не подготовится и не сдаст» используйте «мы сделаем все по плану, а там видно будет».
Знаете, дети не знали бы, что нужно паниковать, если бы вы их этому не научили. Необычайная прелесть неокрепшего детского (и подросткового) разума – его пластичность. Они еще только изучают правила поведения в социуме. И чем меньше стереотипов и всякого бреда вы вложите им в головы, тем успешнее будут они преодолевать любые жизненные барьеры.
В минуту сменить подход с депрессивного на прогрессивный не получится, но могу поделиться советом моей бабушки.
«Если не можешь сказать ничего хорошего, помолчи и улыбнись».
Вспомните 5 случаев из вашей жизни, когда вы нагнетали ситуацию, придавали чему-то экстремальную важность. И как, помогло ли вам обморочное состояние из серии «это очень серьезно и важно для меня».
Уберите все это. Вместо апокалиптически депрессивного «Боже, что будет, если он не подготовится и не сдаст» используйте «мы сделаем все по плану, а там видно будет».
Знаете, дети не знали бы, что нужно паниковать, если бы вы их этому не научили. Необычайная прелесть неокрепшего детского (и подросткового) разума – его пластичность. Они еще только изучают правила поведения в социуме. И чем меньше стереотипов и всякого бреда вы вложите им в головы, тем успешнее будут они преодолевать любые жизненные барьеры.
В минуту сменить подход с депрессивного на прогрессивный не получится, но могу поделиться советом моей бабушки.
«Если не можешь сказать ничего хорошего, помолчи и улыбнись».
2
3. Уверенность в себе
Этот пункт – органичное развитие предыдущего. Вы слышали про НЛП? Нейролингвистческое программирование? Когда родители из лучших побуждений ставят своим детям такие подножки, которые им не поставят будущие враги? Это делается словами. С кислым выражением на лице.
«это слишком трудно для тебя»
«а если не получится?»
«ну, я не знаю»
Юмор ситуации в том, что вы на самом деле не знаете, как фишка ляжет. Поэтому, если не можете сказать ничего путного или конструктивного – помолчите и улыбнитесь. Обратитесь к тому, кто знает. Проконсультируйтесь. И действуйте.
Это не означает, что нужно впадать в другую крайность и приходить в неописуемый восторг от всякой ерунды. Если ребенок завывает мимо нот, не нужно утверждать, что он – будущий Пласидо Доминго. Но. Никто не нуждается в вашей оценке и дети тоже. Дети нуждаются в тепле, поддержке и аккуратной корректировке траектории. И понимании того, зачем, с какой целью они прилагают усилия. Это важно.
«это слишком трудно для тебя»
«а если не получится?»
«ну, я не знаю»
Юмор ситуации в том, что вы на самом деле не знаете, как фишка ляжет. Поэтому, если не можете сказать ничего путного или конструктивного – помолчите и улыбнитесь. Обратитесь к тому, кто знает. Проконсультируйтесь. И действуйте.
Это не означает, что нужно впадать в другую крайность и приходить в неописуемый восторг от всякой ерунды. Если ребенок завывает мимо нот, не нужно утверждать, что он – будущий Пласидо Доминго. Но. Никто не нуждается в вашей оценке и дети тоже. Дети нуждаются в тепле, поддержке и аккуратной корректировке траектории. И понимании того, зачем, с какой целью они прилагают усилия. Это важно.
3
4. Акценты.
Это дивная технология. Смысл ее заключается в том, чтобы корректировать слабые места и развивать сильные. Она отлично работает не только на экзаменах, а вообще в жизни. Обращать внимание на сильные стороны и корректировать свои планы в соответствии с ними, развивая и усиливая то, что хорошо получается и доставляет удовольствие.
Как это делать в данном случае.
1. Определиться с приоритетами. Что хорошо идет, то пусть и сдает. Первое высшее образование в половине случаев – это формальность. Пусть получит его на бюджетном месте в том ВУЗе, который ближе всего соответствует склонностям вашего ребенка. Профессиональное развитие корректируется всю жизнь, а вот здоровую психику и навыки достижения целей лучше иметь с детства.
2. Сделайте план-график подготовки. Тайминг. С промежуточными результатами. Будет виден объем, будет понятен темп, появится почва под ногами. «Ответственный этап» в спокойное, рутинное русло «мы двигаемся в соответствии с планом».
3. Если не все успели – не делайте из этого трагедии. Допустим, время кончилось. Оно все равно кончилось. И ваша реакция новую недельку не добавит. Вообще есть вещи, которые просто должны быть сделаны, а не «сделаны наилучшим образом». Помните об этом. Это всего лишь тест, а не конец света. Да, важный. Возможно. А может быть и не слишком. Все зависит от дальнейших планов на жизнь.
Как это делать в данном случае.
1. Определиться с приоритетами. Что хорошо идет, то пусть и сдает. Первое высшее образование в половине случаев – это формальность. Пусть получит его на бюджетном месте в том ВУЗе, который ближе всего соответствует склонностям вашего ребенка. Профессиональное развитие корректируется всю жизнь, а вот здоровую психику и навыки достижения целей лучше иметь с детства.
2. Сделайте план-график подготовки. Тайминг. С промежуточными результатами. Будет виден объем, будет понятен темп, появится почва под ногами. «Ответственный этап» в спокойное, рутинное русло «мы двигаемся в соответствии с планом».
3. Если не все успели – не делайте из этого трагедии. Допустим, время кончилось. Оно все равно кончилось. И ваша реакция новую недельку не добавит. Вообще есть вещи, которые просто должны быть сделаны, а не «сделаны наилучшим образом». Помните об этом. Это всего лишь тест, а не конец света. Да, важный. Возможно. А может быть и не слишком. Все зависит от дальнейших планов на жизнь.
4
5. Альтернативный план.
Допустим, вы сделали все возможное, но ваше чадо в самый последний момент впало в ступор, затупило и полностью провалило все, что смогло провалить. Это бывает.
Подготовьте план «Б». Рассмотрите другие возможности: образование в Западной Европе в Восточной Европе, дистанционное образование, пересдача ЕГЭ – вариантов масса. Их больше, чем вы можете себе представить.
Например, в Европе ЕГЭ никакой пользы не принесет, для поступления даже в престижные ВУЗы нужны текущие оценки, рекомендации, умение презентовать себя и умение проходить собеседование. Совершенно другие навыки, согласны? Здесь тоже нужно готовиться и совершенно другими способами.
Волшебный эффект плана «Б» не в том, что он лучше, чем план «А». А в том, что он есть. Это снизит уровень тревоги, даст почву под ногами и возможность мыслить здраво и спокойно на всем протяжении этого непростого и ответственного периода – выпускные экзамены.
Подготовьте план «Б». Рассмотрите другие возможности: образование в Западной Европе в Восточной Европе, дистанционное образование, пересдача ЕГЭ – вариантов масса. Их больше, чем вы можете себе представить.
Например, в Европе ЕГЭ никакой пользы не принесет, для поступления даже в престижные ВУЗы нужны текущие оценки, рекомендации, умение презентовать себя и умение проходить собеседование. Совершенно другие навыки, согласны? Здесь тоже нужно готовиться и совершенно другими способами.
Волшебный эффект плана «Б» не в том, что он лучше, чем план «А». А в том, что он есть. Это снизит уровень тревоги, даст почву под ногами и возможность мыслить здраво и спокойно на всем протяжении этого непростого и ответственного периода – выпускные экзамены.
5
